ODZYWKI

Ejjjj...no wez poczytaj forum...zycie to nie je bajka... dla ulatwienia dekstroze i tauryne z kreatyna. a odzywki to do uzupelnienia diety, chociaz 737 nie polecam

odzywki - bialko,ww,bulki,gainery suple-kreatyna,tauryna etc..

zasadnicza rzecza jest aby nie popadac ze skrajności w skrajność- trzena wyuczyc sie podstaw, niemalże odruchowego odżywiania, odżywki, suple traktować jako dodatek- czesto niezbędny. ...a placebo- jeżeli by działało lepiej niz odzywka czy supl. sam w sobie to nie ma sie nawet nad czym zastanawiać- grunt, że dziala... jednakże z tego posta [...]

Witam jestem sporyowcem ( pływakiem) i chciał bym zacząś brać odżywki które pomogły by mi regenerwoać szybko siłę i które pomogły by mi utrzymywać coraz lepszą odporność na wysiłek. Znajomy z siłowni zaproponowam mi zebym stosował aminokwasy Możecie mi pomóc w tym co powinnem brać?! bede wdzięczny

Niezrozumiałęm punktu 6 - tylko odżywki białkowe czy jak? Ułóz pożądną dietę - to podstawa.

W 6 chodzi mi o to ze staram sie jesc takie rzeczy ktore posiadaja duzo bialka i weglowodanow.A odzywki to rozne juz brtalem od kreatyny po hmb i gainery

jest jeszcze soja i odzywki bialkowe

ale ja tylko chce wiedzieć jaka konfiguracja jest najlepsza, nie wiem po co wypełnianie ankiety, ale ok zrobie bo może pieprzę bzdury. 1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 81 3 .WZROST: 183 4 .WYMIARY: -Biceps: 41 -Klata: 100 -Udo: 60 -Talia:85 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Mono i jabłczan 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

To może ja wkleję zdjęcie mojej diety :) Oto i ona. Zapisałem w niej Gainery i odżywki ale jeszcze nie wiem jakie kupić. Czasem nie chce mi się po prostu jeść (niezbyt często) i pracuję dorywczo. Ale w pracy bezproblemowo, zabieram jedzenie.

W takim razie dochodzimy do punktu,kiedy podejrzewamy wał w każdym produkcie.Równie dobrze do odżywki białkowej można dorzucić 2-3 białka z jaj,bo nie mamy pewności jaka jest jej faktyczna zawartość procentowa...Pzdr.

Jak nie ma efektów to źle jesz i źle trenujesz. Odżywki mogą pomóc a nie zrobią wszystkiego za Ciebie.

Nastepnym razem nie zakladaj 2 tematow. Wez sie za zarcie i trening, odzywki zbedne narazie.

oddziel białka od żółtek ubij białka dodaj odzywki usmaz na pamie żółtka zostaw na next day

a jesli pale to czy odzywki beda slabiej dzialac czy beda gorsze efekty.?

[...] prozdrowotnych sugerowalbym porzucenie tego nalogu. Zycze powodzenia i wytrwalosci :) Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

A JESLI BIORE WITAMINY CENTRUM JUNIOR I ODZYWKI + KASZKI DLA DZIECI TO CZY NIE PRZEDAWKUJE JAKIEJS WITAMNINY?BO PRZECIEZ WE WSZYSTKIM SA WITAMINY PROSZE O POMOC

[...] mnie sie sprawdzilo jako pobudzac laknienia, milo wspominam ten megabolowy wynalazek Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

[...] bo kupisz zwykle mleko w proszku 10 raz drozej, albo jakis odpad z mleczarni! Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

ok a tak pozatym jak dawkować te odżywki co wyżej>

Jesteś szczupła - po prostu. :-) Rekreacyjnie możesz uczęszczać na siłownie, lecz bez odpowiedniego budulca nie dostrzeżesz efektów, co będzie Cie najpewniej frustrować. Notabene na pewno coś przyrządzasz, bo musisz dostarczać organizmowi energię jako człowiek. Jest wiele przepisów, pomysłów, jakie możesz wprowadzić w praktykę. Nie masz dużego [...]